ヨガダイエットは続ける事が大切です。

"私は一時期、ヨガをすることでダイエットに成功した事があります。
この時は運動不足とストレスで、結構太り気味の体型もなっていた
んですね。まあ自分でも嫌だな〜と思っていました(笑)。

そんな時に、たまたま自宅の近くにある本屋でヨガでダイエットする
方法が書いてある本を見かけたのでそれを購入して実践してみる
ことにしました。

初めは、ヨガなんてやったことありませんでしたから何が何だか
さっぱりわかりませんから難しそうに思えましたが、少しずつこなし
ていくようにするとできるようになりました。

鼻で激しく呼吸しながらお腹をペタンペタンを膨らましたりへこまし
たりするのですが、これをすると凄くお腹が暖かくなるんですよ。腹
筋などをした時とはまた違って、何か体の奥のほうから効いてくる
ようなそんな感じですね。

そしてこれをほぼ毎日続けていると、気が付いた時にはお腹がか
なりへっこんできてスリムな感じになっていきました。そんなに激し
い運動でもありませんから、これには感動しましたよ。

やはりこういうのは続ける事で効果が出てくるんだと思いますから
継続の力というのは本当に凄いなと、この時に改めて思いました
ね。"

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