ダイエットで断食をし、挫折しました

"私は以前、ダイエットのために断食を試みたことがあります。そもそも、何も食べなければやせるだろうという、安易な考えがきっかけでした。
その日は、朝から何も食べず、水分だけを摂るようにしていました。しかし、朝食を抜いただけでも、とてつもない空腹感に襲われました。
それでも、何とか昼をやり過ごし、夜を迎えました。そこに新たな試練が待ち構えていたのです。
私は主婦なので、家族の食事を作っています。自分で料理していながら、一口も食べられないのはかなりの苦痛です。
その頃には頭がぼうっとし、身体もしゃきっとしない状態でした。家族の食事風景を横目で眺め、じっと耐えていました。
ところが、夜中になっても空腹で寝付けません。あまりの辛さに耐えかね、ついに冷蔵庫へと走りました。夕食の残り物を温め、思い切りたいらげたのです。
やはり、極端なダイエットは心身に良くないと痛感しました。"

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